课程以培养适应大众健身市场发展、群众体育开展和健身促进健康需求的应用型人才，为拓展学生从事大众健身、群众体育指导以及健身俱乐部等就业奠定基础。教学基本内容包括课程主要教学国内外先进的大众健身方法及原理、不同目的的大众健身方法。课程以教学不同目的、不同群体的健身方法为主，突出课程的实践性和应用性。理论学时数16学时，实验学时数10学时，考核采用期末考试、实验考查及平时考查等多种方式进行综合评定。